Dr.  E. Weiser     Koenigsbacher Str. 51, 75106 Remchingen, Tel. 07232/311855

Ernaehrung in der Stillzeit

 

 

Folgende Obst- und Gemüsesorten und Kräuter können unbedenklich gegessen werden, weil sie gut vertragen werden:

 

Auberginen, Avocado, Bananen,, Basilikum, Brunnenkresse, Chicoree, Dill, Endiviensalat, Feldsalat, Fenchel, Himbeeren, Kartoffel, Kerbel, Kopfsalat, Majoran, Karotten, Petersilie, Petersilienwurzel, Rote Rüben, Sellerie, Spargel, Spinat, Staudensellerie, Tomaten.

 

 

Ausprobieren sollten Sie:

 

1.) Äpfel, Birnen, Chinakohl, Mais.

 

2.) Auch folgende Speisen und Getränke können in den ersten Wochen beim gestillten Kind zu Blähungen führen: Kuchen und Gebäck mit Backpulver, sehr frisches Hefegebäck, grobes Vollkornbrot, hart gekochte Eier, kohlensäurehaltige Mineralwasser, rohe Milch, Kaffee, Schokolade.

 

3. Bei folgenden Obst- und Gemüsesorten und Kräutern sollten Sie anfangs vorsichtig sein, da sie Blähungen oder wunden Po des Kindes verursachen können: Bohnen, Erbsen, Grapefruit, Kirschen, Kiwi, Knoblauch, Kohl, Lauch, Marillen, Mandarinen, Nüsse, Orangen, Paprika, Pilze, Pfirsiche, Pflaumen, Radieschen, Rettich, Schnittlauch, Schwarzwurzeln, Weintrauben, Zitronen, Zucchini, Zwetschgen, Zwiebeln.

 

 

Beratung in der Praxis

 

 

Gerne beraten wir Sie in der Praxis ausführlich zu diesem Thema. Sie sollten dafür einen entsprechenden Termin ausmachen bzw. bei der Terminvereinbarung der Beratungswunsch äußern. Eine weitere  Informationsmöglichkeit besteht innerhalb der Vorträge, die wir zu diesem Thema in der Praxis kostenfrei anbieten.

 

 

 

Dr. med. E. Weiser, Facharzt Kinder- und Jugendmedizin, Remchingen, 07232/311855